很多年来,我们都把对待焦虑的方法聚焦在情绪管理上。试图缓解,对抗,超越焦虑,收效甚微。

为什么?

从心理学的角度讲,我们对焦虑的理解很狭隘,并过度负向滥用了它。

罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论:

焦虑远不止是一种情绪,它根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。它的意义在于提醒你:你知道,你的生命不止于此。

罗洛·梅更提出:“生活在一个焦虑时代的幸事之一,是我们不得不认识自己。”

焦虑可能摧毁你,让你放弃努力,也可能成为你改变自己最强大的原始动力,让你感受真正“活着”的感觉。

因此,我们不用去缓解和对抗焦虑,反而可以利用它帮助自己实现生活的目标和生命的意义。

如何做到这一点?

8位人生经历丰富奇妙的心理达人,聚集壹心理全国首创创意心理演讲PSY+TALK上海站——《生而真实·焦虑时代的意义》。

面对8种焦虑困境:生存,成长,丧失,评价,职业,平凡,社交,表达,他们用3个小时颠覆人生观的演讲告诉你:如何反向利用焦虑认识和探索真实自我,从焦虑突围,找到人生意义。

8个独特灵魂,8种人生焦虑

彻底颠覆你的认知

01

孙圈圈《困·境:平凡焦虑》

面对“我很平凡”,我们究竟能做什么?

知名职场专栏作家  “圈外”CEO

曾任全球著名管理咨询公司咨询总监,写过《跟谁一起工作,到底有多重要?》等爆文刷爆朋友圈,后创办移动学习品牌“圈外同学”。这样的人会觉得自己平凡吗?同样会。

我们每个人都曾感觉自己“很平凡”而深感焦虑。觉得自己并没有做出什么让人觉得牛逼的事,不知道自己该走向哪里。

面对平凡,我们究竟能做什么? 知名职场女神作家孙圈圈将和你分享她临近30岁时面临的迷茫。

  2  

曲玮玮《折·腾:职业焦虑》

我们该如何选择自己一生的职业?

95后百万公号创始人 

到底要做什么职业?到底要不要不停“折腾”?职业焦虑困扰很多年轻人。

两届新概念作文大赛一等奖,以全省第二名考进复旦的学霸,婚礼策划,记者,射箭教练,百万公号创始人....这个做过十几种职业的95后在自己现有生命中扮演的每一个角色都很成功。采访过桂纶镁,刘昊然等众多一线明星的她想做最大的明星专访自媒体。 

95后百万公号创始人曲玮玮将跟你分享:我们该如何选择自己一生的职业?

  3  

郑轶《空·虚:选择焦虑》

无限的自由,是一种虚无

策展人 知名自媒体“近似于透明的深蓝”博主

曾游学欧洲多年,热衷于研究社会学人类学心理学以及跨文化跨学科研究,在各种大学里把理工科文科艺术科以及经济管理都学了一遍。

信息爆炸的年代,我们总在担心失去或错过什么。我们有无数选择的自由,但也为此感到深深的焦虑和自由泛滥造成的空虚。

摄影师,策展人,知名博主郑轶将告诉我们:为什么没有边际的自由反而让我们空虚?在无数选择面前我们又该如何做出决定?

  4  

丁锐《 自·由:存在焦虑 》

原子化生存:一个拉黑了所有亲戚的人

世界首创“死亡体验馆”创始人

一个实现了财富自由的资深媒体人。为追问生命意义,他研究心理学、宗教、国学 、哲学各种流派....做心理咨询,参与临终关怀,原创设计建造了世界首创的哲学产品——“醒来死亡体验馆”。成为生死学领域绕不开的一个“坐标”。

他是一个看似“不近人情”的存在。父母双亡后不但拉黑所有亲戚,唯一的姐姐也不来往。他认为“现代社会的关系结构已经由基于“血缘”和“地缘”的生存状态逐步向“原子式”转变——即从追求安全感和归属感慢慢向追求“个体自由”过渡。”所以坚定地选择并创造了这种生存方式——原子化生存。

“死亡体验馆”创始人丁锐将告诉你:这一生,我们为何而来?

  5  

曹公子《 破·裂:丧失焦虑》

面对丧失:我生命里的癌症、背叛和蹦极

复旦心理学博士 知乎曹公子

在一生中,我们都有可能遭遇一些边缘事件,例如丧失。失去亲人,爱人,工作..后除了焦虑,我们还能怎么办?

母亲突患癌症,让她必须面对生命可能死亡的真实;未婚夫出轨,让她必须面对亲密关系破裂的真实;而蹦极,让她必须面对恐惧的真实

她将极为坦诚、理性而勇敢的和我们分享了这段生命历程,告诉我们如何去真实面对关于生死爱恨的一切。

复旦心理学博士曹公子将告诉我们:我们该如何面对生活中的“丧失”?经过边缘事件,她看到生活的真相是什么?

  6  

大苗《 疗·愈:社交焦虑 》

每个焦虑的人,都能从艺术里疗愈自己

WABC创始人 一元购画发起人

过度焦虑时,什么可以疗愈我们?作为成功的艺术家和专业策展人的他,由于偶然机会走进精神或智力障碍者的生活。他发现“一无是处”的他们所画的画“那么自然,那么有原生性”他开始坚信:美与爱是这个世界的良药。

他用八年时间了解这个群体感受他们在绘画中最为真实的内心。2016年发起了“一元购画”刷爆朋友圈,一天之内募得1100万捐款。

一元购画发起人大苗将告诉我们:如何从艺术里得到疗愈,获得生命的原动力?

  7  

 Jenny  Maher  《 界·限:评价焦虑 》

二手人生的悲哀:如何理性思考?

斯坦福MBA 津巴多弟子

我们常会有被人评价的焦虑。当我们被过分评价,甚至遭受攻击时,怎么办?

她曾遭遇疯狂的网络暴力。从线上到线下,一批人一路“追杀”谩骂她。她说尊重界限,是为自己人生负责。肆意评价他人的人过着“二手人生”。一味追随他人观点的确很舒服,但难快乐。因为快乐来自于自信,而不是他信。

著名社会心理学家津巴多弟子Jenny将告诉你:为什么理性是如此重要但又不容易拥有?我们在遭受不当评价时内心又该如何应对?

  8  

黄伟强《真·实:表达焦虑 》 

每个中国人都是“表达困难症”患者

壹心理创始人&CEO

不会表达,是让很多人焦虑的问题。他做了13年心理学领域的产品,创立了中国最大心理网络服务平台——壹心理。他发现中国人怯于真实的表达,太想获得认同,有被群体排斥的恐惧。

好的产品往往能帮助用户表达——“我是谁”?他生成了一套从自我到无我的产品哲学。